いいダイエット方法を教えるブログ

ダイエットの簡単にできて効果のある方法を教えます!
フリースペース

いらっしゃいませ!

 
⇑一押しのダイエット情報⇑

⇒目次⇐

このブログでは私が調べたダイエットの知識を紹介させていただいております。

質問や相談、相互リンクの申し込みなど、気軽に申請ください!

今回は、太ももを18cm痩せることも夢ではない、ストレッチをお教えします。


詳しくはサイト様に飛んで行って見てほしいのですが、本当に効きます。


効果も割と早く実感できると思います。


⇒効果的な太ももストレッチはこれ!


⇒下半身にお悩みならこちら!
関連記事
スポンサーサイト



[ 2014/03/14 23:48 ] ご挨拶。 | TB(0) | CM(0)

運動効率を上げるハッピー・ナンバー☆

こんばんは。今回は、運動の効率を上げる数字をお教えします。


痩せるために短い期間に詰め込めばいいというわけではありません。


時間、回数、頻度を間違えると、思っているような効果は得られずモチベーションも下がってしまいます。


努力が無駄になるのは辛いですよね。でもこの方法を知っていれば少しの時間と少しの努力で体は変わっていきます。


では、その効率の上がる数字っていうのは?


続きで紹介していきますね。


人気ブログランキングに参加しています!
関連記事

脚を細くする簡単効果のエクササイズ。

こんにちは。すらっとした脚、憧れませんか?夏も冬も、ごまかしが効かないパーツですよね。


今回は足が太くなる原因とそれを解消する簡単なエクササイズを紹介します。


◆足が太くなる3つの原因

◇むくみ

脚に水分や老廃物が溜まってむくんじゃうと、足が太くなってしまいます。脚痩せのために、このむくみを解消しなければいけません。


◇骨格のゆがみ

O脚をはじめとした足の骨格のゆがみ、骨盤のゆがみから血行が悪くなりむくみを引き起こしてしまいます。


◇セルライト

脚に溜まった水分と脂肪が結合してできるのがセルライト。けっこうゴツゴツしています。


これは普通の脂肪より硬めなのが特徴でカロリーコントロールだけではなかなか落ちません。


続きでは、解消するためのエクササイズを紹介します。


ブログランキングに参加しています!1日1クリックお願いします!

[ 2014/03/11 11:42 ] 脚痩せダイエット | TB(0) | CM(0)
ブックマーク・RSSリーダー
登録すると、新着記事がラクラク読めます!
検索フォーム
人気ブログランキング
皆様の1クリックが私の力になります!